Détail de la séance de yellowboxfish du mardi 29 septembre 2015 de 17h59 à 18h58 , à la piscine de Pontoise.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1000m | 19'36 | crawl | - | - | - | ||||
1000m | 20 minutes | ondulations | palmes | - | - | ||||
1000m | 20 minutes | battements de jambes | palmes | - | - |
total : 3 km.
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• de 18h00 à 19h00, castor a nagé 2000 mètres : pas de commentaire