Détail de la séance de gilgalaad du jeudi 26 juin 2008 de 15h20 à 17h00 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
600m | - | nage libre | palmes | 0s | |||||
100m | - | papillon | - | 0s | |||||
100m | - | brasse | - | 0s | |||||
100m | - | dos crawlé | - | 0s | |||||
550m | - | crawl | - | 0s | |||||
1000m | - | bras crawl | pull buoy | 0s |
total : 2.45 km.
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170 nageurs en arrivant, séance compliquée (clubs)
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