Détail de séance
Détail de la séance de lapetitesirene du mercredi 02 juin 2010 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Armand Massard.
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10 x 50m jambes : 25 m brasses et 25 m crawl
8 x 50 m jambes crawl : 25m en force ou vite et 25 m normal
j'ai dû sortir vite j'avais des crampes au mollet dont une que j'ai jamais eu et que je ne savais comment étiré. Du coup 15m d'étirement sous la douche.
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