Détail de séance

Détail de la séance de glycine du dimanche 13 septembre 2015 de 09h30 à 11h30 , à la piscine Georges Hermant.

Étant donné une gêne musculo-articulaire aux épaules j'avais décidé de commencer par un échauffement. Un 500 m mix brasse-onduls-crawl tout en délicatesse. Très bien pour ne pas réveiller les douleurs, moins pour me réveiller. Je me suis trouvé fort dépourvu quand le moment d'enchaîner sur un rythme plus soutenu fut venu. Ce qui m'a sauvé c'est un enquiquinageur qui rechignait à se laisser doubler. J'ai fait monter les pulses pour régler son cas en quelques mètres... pour ne plus les laisser retomber.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 11h00 à 12h30, multipass a nagé 2500 mètres : pas de commentaire

• de 10h00 à 14h00, TESS a nagé 10000 mètres : Les jours se suivent mais ne se ressemblent pas, heureusement.
Plus aucune trace de la foire d'hier : le bassin a retrouvé sa confg royale et son absolue sérénité. ☺
Petite session dos bienfaisante pour ma vieille carcasse, avant d'intégrer ma bulle crawl, tranquille !😊
Encore une amélioration appréciable, avec l'apparition des fanions qui manquaient côté petit bain !
Pour l'équipe dHermant : hip hip hip !!!😉

• de 09h35 à 11h00, littlemermaid a nagé 4000 mètres : pas de commentaire