Détail de la séance de roger du samedi 29 aout 2015 de 18h00 à 18h20 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | crawl | - | - | - |
total : 1000m.
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• de 17h00 à 18h15, putruck a nagé 3300 mètres : Le beau temps est de retour! Vite, une petite séance! Je ne suis pas le seul à avoir eu cette idée, mais ce fut une bonne séance, avec des temps canon (12 mn 10 s aux 600 m, temps presque tenus sur la durée....).