Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du mardi 18 aout 2015 de 19h25 à 20h30 , à la piscine La Grenouillère.
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Séance intense, dont la fin de l'échauffement s'est terminé par une pyramide de 4 nages avec 500m non-stop, 25-50-75-100-100-75-50-25 en pap-ds-brasse-crawl-pap-ds-brasse-crawl. Ensuite 200m aller bras droit, retour bras gauche. Puis le fameux 6x200m aller hypoxie retour vite.
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