Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du mardi 28 juillet 2015 de 19h05 à 19h55 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
PAUSE
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	jambes brasse	palmes, planche	-		-
PAUSE
		100m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		100m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		500m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		50m	-	brasse	-	-		-
		20m	-	dos crawlé	-	-		-
		30m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 2 km.

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