Détail de la séance de doni du vendredi 17 juillet 2015 de 10h00 à 11h15 , à l'etablissement "Bains Militaires de Beyrouth".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1.05 km | 20 minutes | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1.05 km | 20 minutes | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | battements de jambes | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.4 km.
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