Détail de la séance de quachacha du mardi 23 juin 2015 de 16h30 à 20h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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6 km | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
1000m | - | crawl | planche | - | - | ||||
500m | - | dos crawlé | planche | - | - | ||||
1.8 km | - | brasse | - | - | - | ||||
1000m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
200m | - | nage libre | - | - | - |
total : 10.5 km.
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Cool, mais à 20h BistoO bondé, une horreur pour faire un vraie 50m.
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• de 19h01 à 19h35, tiziano a nagé 900 mètres : pas de commentaire
• de 17h50 à 18h20, momento a nagé 1000 mètres : pas de commentaire
• de 16h30 à 17h30, castor a nagé 2500 mètres : pas de commentaire
• de 16h00 à 16h41, harmp a nagé 2500 mètres : pas de commentaire
• de 16h00 à 16h40, croco a nagé 1000 mètres : pas de commentaire