Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mercredi 10 juin 2015 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Blomet.

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Les séances du mercredi ont une saveur particulière ! Un peu moins de contrôle du coach mais une séance chargée malgré tout. Notamment un 3x200m à faire en spé+crawl avec 25 de spé-75 crawl sur le premier 200, puis 50-50 et enfin 75-25. Autant dire qu'en pap j'ai un peu craché mes poumons sur la fin même si je peux tenir un 200m pap (mais pas enchainer et à cette allure !). Pour finir des 50m départ 1"30.. en spé bien entendu. Après 4x50 pap pas terminé les longueurs des 2 suivants.. qui de toute manière étaient hors programme, ayant démarré avec 100m d'avance sur mes camarades

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