Détail de la séance de CB13 du dimanche 10 mai 2015 de 11h00 à 12h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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100m | 1'28 | crawl | - | - | - | ||||
50m | 50s | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | 53s | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | 52s | crawl | - | - | - | ||||
50m | 53s | crawl | - | - | - | ||||
100m | 1'52 | dos crawlé | - | - | - | ||||
100m | 1'52 | crawl | - | - | - | ||||
100m | 1'49 | dos crawlé | - | - | - | ||||
400m | 8'29 | brasse | - | - | - | ||||
200m | 3'46 | crawl | - | - | - | ||||
200m | 3'48 | dos crawlé | - | - | - | ||||
100m | 2'02 | brasse | - | - | - | ||||
500m | 9'47 | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | - | ||||
500m | 10'19 | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | - | ||||
400m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | - | ||||
400m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | - | ||||
200m | - | hybride bras en brasse, jambes en ondulations | palmes | - | - |
total : 3.5 km.
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Les piscines de province: aucun respect des couloirs de nage, mais finir seul dans sa ligne a quand même quelque chose d'inhabituel.
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• de 12h15 à 14h30, Tipuce a nagé 5000 mètres : pas de commentaire
• de 12h08 à 13h10, Elmah a nagé 2600 mètres : pas de commentaire