Détail de séance

Détail de la séance de Nemoberre du vendredi 03 avril 2015 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Claude Jouve.

Ah ah ah.. la bonne idée du soir = manger en famille histoire que maman ne bisque pas d'avoir cuisiner une excellente moussaka 45' avant l'entrainement.
je pars donc repu pour un entrainement que je pense cool.
pas de chance, après 2 x 400m varié, on attaque un 4 x 100nl départ à 1'45" à 168 puls / min ????
mais pourquoi faire

:(:(
bilan pour faire monter les puls je fais 1'19, 1'20, 1'20 et 1'22 cramé sur le dernier.
2' de récup, et on repart sur 4 x 100 nl D à 1'40 ah ah ah, heureusement, les filles de la synchro répètent la choré de demain sur un sirtaki à 95db dans le bassin!!! avec la moussaka qui remonte jusqu'à la glotte je suis dans le thème

bon, je "gère" un peu mieux en 1'21, 1'22, 1'22 et 1'23.
100 souple et devinez quoi, 4 x 100 nl D à 1'35... MDR
1'22, 1'25, 1'26 et 1'27.
200 souple et à la douche.
à l'heure ou j'écris, j'ai encore la moussaka qui me taquine...

joyeuse pâques les Nageurs.com