Détail de séance
Détail de la séance de Nemoberre du mardi 31 mars 2015 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Claude Jouve.
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seconde séance après une coupure de 3 semaines.
l'épaule va mieux et la glisse était au RDV.
5 x 200 (nl, pull, nl, jbs, nl) R 10"
100 4n
400 nl (75bn, 25vite) =>6'00
400 nl (50bn, 50 vite) => 6'00
300 souple
6 x 50 éduc
100 souple.
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