Détail de la séance de castor du samedi 07 mars 2015 de 16h30 à 18h00 , à la piscine de Pontoise.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | nage libre | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | nage libre | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.6 km.
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• de 15h00 à 16h30, gwen84 a nagé 4000 mètres : pas de commentaire