Détail de séance

Détail de la séance de bigmac du samedi 28 février 2015 de 17h01 à 18h35 , à l'etablissement "Stade nautique de Chatillon".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		2.5 km	-	crawl	-	-		-

total : 2.5 km.

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2 personnes dans la ligne d'eau ou 3 au maximum. 8 ou 9 longueurs à 48 cdb consécutives au début après 150 mètres d'échauffement, puis alternance de 48 cdb dans le sens aller et de 51 dans le sens retour jusqu'à la mi-parcours, puis 51 dans les 2 sens. Malgré cette amélioration technique incontestable, un chrono plutôt médiocre, dû à un rythme trop lent sans doute. On ne peut pas gagner sur tous les tableaux en même temps !

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