Détail de séance
Détail de la séance de nono6400 du samedi 21 février 2015 de 00h00 à 00h00 , à la piscine Suzanne Berlioux.
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50 échauffement brasse
8x (25 crawl + 25 brasse)
3x (25 crawl droite + 25 crawl gauche + 50 crawl complet)
300m crawl complet
+ nage libre : 5x (50 crawl + 50 brasse)
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