Détail de séance

Détail de la séance de Datsun du lundi 16 février 2015 de 15h20 à 17h05 , à l'etablissement "Centre aquatique Aquavaure".

 

 

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Reprise de l'entraînement après 4 jours d'arrêts l'odeur du chlores me manquait trop !
Semaine lactique : 1000 mètres d'échauffement 400 nl
3x100 4 nages 3x100 crawl ´dos´brasse, 100 battement
Série lactique : 8x100 nages libres /dur 1,25

200 pull boy recup
4x50 lactique 0,40 0,39
100 recup
4x25 lactique
200 recup
Série départ plongé

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance