Détail de séance
Détail de la séance de Kimloid du mardi 27 janvier 2015 de 12h25 à 13h10 , à la piscine Armand Massard.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 800m | - | nage libre | - | - |    | - | |||
| 800m | - | bras nage libre | pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 400m | - | bras nage libre | élastique | - | | - |
total : 2 km.
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400m NL
400m NL élastique + pull buoy aux chevilles
4x100m NL élastique
400m NL élastique + pull buoy aux chevilles
400m NL
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