Détail de séance

Détail de la séance de Datsun du lundi 05 janvier 2015 de 19h30 à 21h00 , à l'etablissement "Centre Nautique Etienne Gagnaire".

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Petit à petit je modifie ma technique de nage en crawl. Je travail tout particulièrement les appuis et l'effet "catch", le passage soos marin du bras la main qui pousse l'eau derrière, la force d'appui sur la paume.
Conséquence en phase de série rapide je suis passé en technique "kayak" avec une fréquence de passage de bras + rapide.
En série plus longue je poursuis en FQS. Mais reste à travailler et optimiser l'hydrodynamique , passage de bras eau entrée dans l'eau de la main et du coude, position des épaules, rouli... du boul"eau" !

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