Détail de la séance de Kimloid du lundi 22 décembre 2014 de 18h15 à 19h05 , à la piscine de l'Hautil.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2.15 km | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | bras nage libre | pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | bras dos crawlé | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.75 km.
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2150m NL
AR elastique
AR pullbuoy chevilles + elastique
AR pullbuoy + elastique
AR pullbuoy chevilles + elastique
AR elastique
AR pullbuoy chevilles + elastique
100m dos
100m pap
100m NL
Nickel ! Personne ? Non, mais juste un joli une pièce tigre ...
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