Détail de séance
Détail de la séance de Vincentf du jeudi 11 décembre 2014 de 16h00 à 17h25 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | 15'05 | crawl | - | - |   | - | |||
| 500m | 7'57.6 | crawl | - | - | | - | |||
| 500m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 500m | 7'53.1 | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | 2'52 | crawl | - | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | - | - | | - |
total : 3 km.
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• de 15h00 à 16h00, bip a nagé 2100 mètres : pas de commentaire
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