Détail de séance
Détail de la séance de Kimloid du dimanche 30 novembre 2014 de 11h45 à 12h45 , à la piscine de Cergy Parvis.
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200m NL
10x100m NL élastique + pull buoy chevilles
100m battements
200m palmes
1AR pap
Le 10x100m en se focalisant sur le gainage ... Résultat : je force moins sur les bras et je vais plus vite ...
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