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Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du jeudi 13 novembre 2014 de 18h10 à 19h15 , à la piscine Jean Taris.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-brasse--     - 
  100m-crawl--     - 
PAUSE
  50m-papillon--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-papillon--     - 
PAUSE 15s
  50m-brasse--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
PAUSE 15s
  50m-crawl--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  25m-crawlélastique-     - 
  25m-crawlélastique-     - 
  25m-crawlélastique-     - 
  25m-crawlélastique-     - 
  50m-hybride bras en brasse, jambes en crawl--     - 
  50m-battements de jambes--     - 
  50m-hybride bras en brasse, jambes en crawl--     - 
  50m-battements de jambes--     - 
PAUSE
  25m-crawlélastique-     - 
  25m-crawlélastique-     - 
  25m-crawlélastique-     - 
  25m-crawlélastique-     - 
  25m-crawlélastique-     - 
  25m-crawlélastique-     - 
PAUSE
  100m-papillon--     - 
PAUSE 10s
  100m-dos crawlé--     - 
PAUSE 10s
  100m-brasse--     - 
PAUSE 10s
  100m-crawl--     - 
PAUSE
  100m-jambes brasseplanche-     - 
  100m-jambes ondulationsplanche-     - 
PAUSE
  25m-dos brassé--     - 
  25m-brasse--     - 

total : 2.1 km.

 

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