Détail de la séance de Mitridate du dimanche 09 novembre 2014 de 17h35 à 18h30 , à la piscine Les Casseaux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
300m | - | brasse | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
200m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
100m | - | bras brasse | pull buoy | - | - | ||||
100m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
200m | - | brasse | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | - | ||||
100m | - | dos brassé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
300m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | dos brassé | - | - | - | ||||
100m | - | brasse | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
100m | - | brasse | - | - | - | ||||
100m | - | dos brassé | - | - | - |
total : 2 km.
Signaler cette séance aux modérateurs
pas de commentaire
Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.