Détail de séance

Détail de la séance de Zul du lundi 03 novembre 2014 de 16h45 à 17h45 , à l'etablissement "Valhallabadet Göteborg".

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L'idée était de faire une heure à un rythme de 1:30 / 100m (peut-être inspiré par les dernières discussions sur le forum?). Le focus était sur la technique, essayer d'être propre et symétrique. J'avais le tempo trainer qui bipait toutes les 45s pour me donner le bon tempo. Accélération sur les derniers 800m histoire de gratter une longueur de plus avant que l'heure ne se termine.

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