Détail de séance
Détail de la séance de Zul du mardi 28 octobre 2014 de 20h00 à 21h30 , à l'etablissement "Valhallabadet Göteborg".
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Un peu de SWOLF avant la série principale: 33 coups de bras pour 45 secondes puis 33 cdb pour 40 (!) secondes. La série : 20x100m crawl avec 15-20s de repos, les 14 premiers départ 1:45, les six derniers départ 1:40. Tous les 100m nagés entre 1:20 et 1:23.
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