Détail de la séance de Mitridate du samedi 25 octobre 2014 de 15h20 à 16h15 , à la piscine de Charenton le Pont (Complexe Télémaco Gouin).
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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250m | - | brasse | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
250m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
250m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
250m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
200m | - | brasse | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
13m | - | brasse | - | - | - | ||||
25m | - | brasse | - | - | - | ||||
12m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | dos brassé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | brasse | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
100m | - | brasse | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
100m | - | brasse | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | dos brassé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | dos brassé | - | - | - |
total : 2.1 km.
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