Détail de séance

Détail de la séance de freddou du mercredi 15 octobre 2014 de 14h45 à 17h20 , à la piscine Georges Rigal.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	crawl	palmes	-		-
		1000m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		1000m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		1000m	-	crawl	palmes, plaquettes	-		-

total : 4 km.

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retour à georges rigal , j'ai partagé la ligne avec un très bon nageur ... il enfilait les longeurs à une bonne allure . un vrai plaisir .
on était juste deux . Je le laissais passer juste pour admirer le style et son virage qui n était pas la culbute , ce que je fais plus facilement . un beau style ... sinon dans cette piscine les plaquettes sont interdites , et j'avais amené mon tuba frontal pour l 'essayer et c'est interdit aussi ...

Réactions

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