Détail de la séance de Mitridate du vendredi 10 octobre 2014 de 19h40 à 20h30 , à la piscine Saint Germain.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | crawl | - | - | - | ||||
200m | - | brasse | - | - | - | ||||
100m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
100m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
200m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
200m | - | brasse | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
25m | - | battements de jambes | - | - | - | ||||
25m | - | crawl | - | - | - | ||||
25m | - | battements de jambes | - | - | - | ||||
25m | - | crawl | - | - | - | ||||
25m | - | battements de jambes | - | - | - | ||||
25m | - | crawl | - | - | - | ||||
25m | - | battements de jambes | - | - | - | ||||
25m | - | crawl | - | - | - | ||||
25m | - | battements de jambes | - | - | - | ||||
25m | - | crawl | - | - | - | ||||
25m | - | battements de jambes | - | - | - | ||||
25m | - | crawl | - | - | - | ||||
25m | - | battements de jambes | - | - | - | ||||
25m | - | crawl | - | - | - | ||||
25m | - | battements de jambes | - | - | - | ||||
25m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | dos brassé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
300m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | dos brassé | - | - | - |
total : 1.85 km.
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