Détail de la séance de poly du mardi 07 octobre 2014 de 12h25 à 13h20 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | crawl | - | - | - | ||||
200m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | ondulations | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
200m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
100m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
200m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
100m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
500m | - | crawl | - | - | - | ||||
200m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
200m | - | crawl | - | - | - |
total : 2.5 km.
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