Détail de la séance de Mitridate du mercredi 01 octobre 2014 de 19h40 à 20h45 , à la piscine Alfred Nakache.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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400m | - | crawl | - | - | - | ||||
300m | - | brasse | - | - | - | ||||
100m | - | papillon | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
100m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
100m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
100m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | - | ||||
100m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | - | ||||
100m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
100m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | - | ||||
100m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | brasse | - | - | - | ||||
PAUSE |
total : 2.1 km.
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