Détail de séance
Détail de la séance de freddou du jeudi 25 septembre 2014 de 16h30 à 18h30 , à l'etablissement "Centre Nautique Municipal Youri Gagarine".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 km | - | crawl | palmes, plaquettes | - |    | - | |||
| 1000m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 1.5 km | - | dos crawlé | palmes | - | | - |
total : 4.5 km.
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