Détail de la séance de castor du mercredi 17 septembre 2014 de 09h00 à 10h15 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | nage libre | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | nage libre | élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | jambes ondulations | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.5 km.
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Peu de nageurs. Mais dommage que les couloirs par vitesse ne soient pas respectés
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