Détail de séance
Détail de la séance de lepyro du mercredi 10 septembre 2014 de 12h15 à 13h00 , à la piscine de Mercières.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 800m | - | dos crawlé | - | - |    | - | |||
| 400m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2.05 km.
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