Détail de la séance de Vincentf du vendredi 29 aout 2014 de 16h40 à 18h20 , à la piscine Georges Vallerey.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | crawl | - | - | - | ||||
550m | - | crawl | - | - | - | ||||
400m | - | papillon | élastique | - | - | ||||
550m | - | hybride bras en crawl, jambes en ondulations | élastique | - | - | ||||
1000m | - | crawl | - | - | - |
total : 3 km.
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Paris ensoleillé mais Pailleron Beach Club est encore fermée.
2 fois que je viens ici en 15 jours et c'est pas la grande forme ici.....
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• de 16h00 à 18h00, bigorno a nagé 4000 mètres : pas de commentaire