Détail de séance
Détail de la séance de ll007 du mardi 19 aout 2014 de 11h35 à 12h30 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 300m | - | bras dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 300m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 300m | - | nage libre | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - |
total : 1.6 km.
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• de 12h30 à 13h10, poly a nagé 1800 mètres : pas de commentaire
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