Détail de séance
Détail de la séance de yellowboxfish du vendredi 08 aout 2014 de 15h05 à 16h55 , à la piscine de Pontoise.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | 20 minutes | crawl | palmes | - |    | - | |||
| 4 km | 1 heure et 30 minutes | battements de jambes | palmes | - | | - |
total : 5 km.
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