Détail de séance

Détail de la séance de Kimloid du mercredi 30 juillet 2014 de 12h20 à 13h05 , à la piscine Armand Massard.

 

 

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2x(
200m NL 1:41/100m 14mvmt 24ppm & 1:42/100m 13mvmt 23ppm
+ AR ondulations
+ AR ondulations latérales
+ 200m rattrapé + AR battements)
400m NL 1:38/100m 14mvmt 46swolf 25ppm
AR NL rapide 1:18/100m 16mvmt 41swolf 35ppm

Le rattrapé avec respiration sur le bras opposé est excellent pour travailler l’équilibre : je suis obligé de m'allonger...

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h55 à 13h30, acado a nagé 1320 mètres : pas de commentaire