Détail de séance

Détail de la séance de Melie95 du dimanche 13 juillet 2014 de 12h00 à 13h00 , à la piscine de Cergy Parvis.

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Pataugeoire.....

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h00 à 13h20, Kimloid a nagé 2000 mètres : 2x100m NL
2x100m ondulations
2x100m ondulations latérales
2x100m papillon
100m dos deux bras + pull buoy
100m dos + pull buoy
10x100m R30-45 papillon

Les ondulations : je découvre vraiment un truc...

• de 11h00 à 12h30, lulubulle a nagé 3200 mètres : 500m éducatifs
500m éducatifs (plaquettes + élastique + pull buoy)
500m crawl (plaquettes + élastique + pull buoy) 1:59/100m
400m crawl (élastique + pull buoy) 1:59/100m
300m battements (planche + palmes)
1000m crawl 1:59/100m

C'est dur de changer son geste en crawl...............