Détail de séance
Détail de la séance de freddou du dimanche 13 juillet 2014 de 14h45 à 17h00 , à la piscine du Lac de Loire.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - |    | - | |||
| 750m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 1.75 km | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 2 km | - | crawl | palmes, plaquettes | - | | - |
total : 5 km.
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toujours sous la pluie !!!!!!excellent !!!
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