Détail de séance

Détail de la séance de freddou du samedi 12 juillet 2014 de 14h45 à 17h15 , à la piscine du Lac de Loire.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		600m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		500m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		1.7 km	-	dos crawlé	palmes	-		-
		2 km	-	crawl	palmes, plaquettes	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-

total : 5 km.

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y a pas à dire , la tranquilité même ... la pluie n'était pas très encourageante !!! et c'était le bon plan pour moi !!

Réactions

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