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Détail de séance

Détail de la séance de freddou du lundi 30 juin 2014 de 14h22 à 16h00 , à l'etablissement "Centre Nautique Municipal Youri Gagarine".

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  500m-jambes ondulationspalmes, planche-     - 
  500m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  1.5 km-dos crawlépalmes-     - 
  1000m-crawlpalmes-     - 

total : 3.5 km.

 

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la solution du jour , nager à côté du boulot car nager un lundi à Paris , c'est un peu compliqué .. et on rajoute les vidanges à droite à gauche et ça laisse encore moins de choix !!!résultat , j'étais toute seule dans la ligne ... tout le temps de la séance !! c était très agréable !! à refaire !!

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance