Détail de séance
Détail de la séance de freddou du lundi 30 juin 2014 de 14h22 à 16h00 , à l'etablissement "Centre Nautique Municipal Youri Gagarine".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - |    | - | |||
| 500m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 1.5 km | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 1000m | - | crawl | palmes | - | | - |
total : 3.5 km.
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la solution du jour , nager à côté du boulot car nager un lundi à Paris , c'est un peu compliqué .. et on rajoute les vidanges à droite à gauche et ça laisse encore moins de choix !!!résultat , j'étais toute seule dans la ligne ... tout le temps de la séance !! c était très agréable !! à refaire !!
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