Détail de séance
Détail de la séance de freddou du mercredi 25 juin 2014 de 15h35 à 17h20 , à la piscine Georges Rigal.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | battements de jambes | palmes, planche | - |    | - | |||
| 500m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 1000m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 1000m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 1000m | - | dos crawlé | palmes | - | | - |
total : 4 km.
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