Détail de séance
Détail de la séance de maxchaton du vendredi 20 juin 2014 de 00h00 à 00h00 , à l'etablissement "Centre Nautique Charras".
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4X (50 ratw 50 5tps 50 ratw / 50 5tps)
8X(25 dog/25NC/25 dog/25NC)
100 2tps/100 3tps/100 4tps/ 100 5tps 100 6 tps 100 3/5/7 tps
200 jbes + 4X 50 jbes vite R'1
100 sple
4X ( 2X50 NC vite R'30 + 300 appuis) R'3
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