Détail de séance
Détail de la séance de SmokeInTheWater du vendredi 23 mai 2014 de 00h00 à 00h00 , à la piscine Château Landon.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 1000m | - | crawl | pull buoy | - | | - |
total : 3 km.
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