Détail de séance

Détail de la séance de Fishette du vendredi 09 mai 2014 de 17h00 à 19h00 , à l'etablissement "Complexe aquatique de Vittel".

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Petite distance à nouveau, mais de nouveau travail de fond sur la technique, en crawl et dos cette fois. Exercices pour travailler et sentir l'engagement de l'épaule et du bassin en crawl, en continuité avec les exos commencés hier soir dans cette nage. Notre entraîneur passe plus de temps à provoquer des déclics de compréhension chez nous qu'à nous faire bouffer des longueurs, et ça marche : nous tiltons tous à un moment ou un autre sur des éléments qui coincent dans notre nage. Exercices en parallèle en dos avec en plus des éducs de proprioception : où l'on s'aperçoit qu'entre l'endroit où on pense qu'on met le bras et l'endroit où il va vraiment, ben y a un écart et pas petit, l'écart... La vache !:-D

Cet après-midi, visionnage des vidéos. Je suis contente, progrès en crawl, en dos aussi même s'il reste beaucoup de choses à améliorer, mais je sais exactement quoi travailler. Le pap et la brasse restent de gros chantiers. Bon, yapluka !