Détail de séance

Détail de la séance de Fishette du vendredi 09 mai 2014 de 10h30 à 12h30 , à l'etablissement "Complexe aquatique de Vittel".

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Plutôt tranquille en distance la séance de ce matin, mais travail de fond sur la technique en brasse et en papillon. En brasse, on a commencé par des éducatifs sur le ciseau de jambes. Grâce aux conseils éclairés d'Arnaud le mns (avec démo à l'appui assis sur le plot), on est quelques-uns à avoir enfin percuté que le secret du ciseau n'est vraiment pas dans l'écartement-resserrement des jambes, mais bien dans l'ouverture de la partie antérieur des jambes en écartant peu les genoux et en positionnant les talons vers l'extérieur. Conséquence : le mouvement de propulsion en brasse est bien une poussée et pas un resserrement. Après quelques 50m à tâtonner, j'ai vaguement pigé le truc et ça s'est nettement senti sur l'efficacité de la propulsion. Reste à refaire ça dans le futur, le plus difficile... On a ensuite continué avec des éducatifs sur le retour de bras.

En papillon, travail sur la bascule avec le fameux "ondul pousse-tête" qui consiste à réaliser toute l'ondulation à partir du mouvement de la tête et en donnant des coups de boule dans l'eau à chaque fois. ça claquait en rythme dans les lignes et certains avaient le front rouge après quelques longueurs ! On a continué avec le "pap baleine", un mouvement de bras et on s'enfonce sous l'eau, toujours pour bien sentir la bascule. Après quelques autres éducs, passage devant la caméra de tout un chacun en brasse et en papillon pour compléter les prises de vues d'hier. Tout est dans la boîte, maintenant les analyses !

Hier soir, on a fini la séance à l'espace détente, qui nous est ouvert tous les soirs : et que je me vautre dans le spa... et que je vais me liquéfier de bonheur dans le sauna... Vu les sourires épanouis des stagiaires, pas de doute, tout le monde a trouvé son bonheur !