Détail de séance

Détail de la séance de Fishette du jeudi 08 mai 2014 de 17h00 à 19h00 , à l'etablissement "Complexe aquatique de Vittel".

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Première séance d'entraînement du stage Natation pour tous prévu sur 4 jours. Le lieu : le centre aquatique de Vittel, situé au milieu de la campagne vallonnée vosgienne. Les participants : deux groupes de niveaux de 10 nageurs chacun, un entraîneur par groupe. Le bassin : un grand 50m pour nous tous seuls... on est 3 par ligne... le rêve !

:-):-)

Cet après-midi, nous avons commencé par le crawl et le dos crawlé. En crawl, éducatifs pour travailler l'alignement, le placement de la respiration en crawl avec un principe de base : ne pas placer la respiration pendant les mouvements sinon on se déséquilibre et la nage est moins efficace. En dos crawlé, même travail sur l'alignement, puis sur le roulis. Nous avons nagé un 200m en exagérant le roulis et en inclinant le corps à 90°, c'est-à-dire complètement sur le côté, ce qui demande de beaucoup ralentir les mouvements. Cela permet de bien sentir le roulis et la facilité qu'il donne à dégager l'épaule puis à enfoncer le bras profondément dans l'eau pour bien placer l'appui ensuite. En réalité, le dos se nage entre 90 et 45°... chez les nageurs de haut niveau, précision utile, et selon le type de distance (sprint ou longue distance).

A la fin de la séance, nous avons tous été filmés dans ces deux nages sous l'eau et au dessus. Demain après-midi, décorticage dans les moindres détails par nos deux entraîneurs... Suspense, suspense, quel sera le verdict ? Progrès, pas progrès, sur quel aspect, etc. Verdict demain après-midi avec l'analyse des vidéos.

A part ça, pas de doute, on est bien à Vittel. Nous avons aperçu l'énorme usine d'embouteillage en arrivant sur le centre, qui fait vivre toute la ville à elle seule et explique le luxueux centre sportif dont elle dispose, alors qu'elle n'a que 5 000 habitants. En plus, en cadeau de bienvenue, chaque stagiaire aura gratuitement sa petite bouteille de Vittel de 50cl à chaque entraînement ! Une véritable orgie de flotte, je sens que je vais vite saturer (en plus j'aime pas le goût de la Vittel, mais il n'y a que ça à boire ici, à se demander si l'eau de la piscine n'est pas aussi de la Vittel assaisonnée de chlore). Les habitués des stages organisés à côté de Chinon, dont je suis, se demandent déjà où trouver du vin de Lorraine...