Détail de séance

Détail de la séance de freddou du lundi 14 avril 2014 de 11h20 à 12h45 , à l'etablissement "Centre aquatique de la plaine".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	nage libre	palmes, planche	-		-
		1000m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	palmes	-		-

total : 2.5 km.

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Grâce à une amie , j'ai découvert la 2 ème partie de la piscine de Sartrouville .....la 2 ème partie dont l'entrée est à 15 euros !!!
Cela comprend la possibilité d'utiliser des vélos elliptiques ( je crois ) des vélos aquagym, un tapis de course dans l eau .. ( inutile que je vous raconte la performance chez quelqu' un qui a des soucis pour marcher droit !!) c était pas mal drôle !!!!
toutes sortes de jets , un sauna et hamman que je n ai pas essayé , j 'ai aperçu un jacuzzi ..
il y a également une salle de sport avec tapis etc ....pas essayer non plus ...
j'ai ensuite rejoint le bassin de 50 M ...très haute fréquentation de ma ligne .... on était 2 maximum , voire 3 ....le pur bonheur ... et pour la première fois j ai utilisé un pull buoy pour essayer d'améliorer ma technique en dos crawl ...merci Fishette pour le site , la natation pour tous ..pleins de bons conseils ...
Cette piscine est une merveille !!!

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