Détail de séance

Détail de la séance de Urbicande75 du vendredi 14 mars 2014 de 21h00 à 22h50 , à la piscine Roger Le Gall.

 

 

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club - eau libre : 100 cr 200 4n educ 400 cr 3-5-7/25 200 4n educ 100 cr // 10 x 100 cr pull 1'45 // 100 dos // 5x200 pull plaquette 3tps ; 5tps ; 7tps; 5tps; 3tps // 12x50 battements palmes 1' // 400 4n 25 jambes 25 educ 50 nc // 4x200 cr palmes avec coulées 10m // 200 souple 100 cr 50br 50 dos

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 21h45 à 23h15, Kamil a nagé 3000 mètres : pas de commentaire